克里斯尤文私照*-*克里斯 文斯

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小c罗的全名叫什么名字？

小c罗的全名是克里斯蒂亚诺·罗纳尔多·阿维罗（Cristiano Ronaldo Aveiro）。他是一位葡萄牙足球运动员，被认为是现代足球史上最伟大的球员之一。小c罗以其出色的技术、速度和射门能力而闻名，他在场上展现出的个人能力和领导力使他成为了一名顶级球员。他曾效力于多家俱乐部，包括曼联、皇家马德里和尤文图斯，并在这些俱乐部赢得了多个联赛冠军和欧洲冠军联赛冠军。此外，小c罗也是葡萄牙国家队的重要成员，帮助球队赢得了欧洲国家杯和国际足联世界杯。他的全名充分展示了他在足球界的辉煌成就和影响力。

c罗的中文名是什么？

c罗的中文名是克里斯蒂亚诺·罗纳尔多·多斯·桑托斯·阿维罗

C罗，1985年2月5日出生于葡萄牙马德拉岛丰沙尔，葡萄牙职业足球运动员，司职边锋／中锋，现效力于英超的曼彻斯特联足球俱乐部。2016年，C罗随葡萄牙国家队首次夺得欧洲足球锦标赛冠军。2019年6月，C罗随葡萄牙国家队赢取第1届欧洲国家联赛冠军

C罗的中文名是克里斯蒂亚诺 罗纳尔多。他是葡萄牙男足运动员，是足球历史上第一射手王。职业生涯共打进807球，曾5次拿下金球奖，跟随葡萄牙队拿过欧洲杯冠军，跟随曼联拿过英超冠军和一次欧冠冠军，跟随皇马队拿过西甲冠军和四次欧冠冠军。跟随尤文拿过意甲冠军，战绩突出，现在效力曼联队。

C罗的中文名字全称是克里斯蒂亚诺罗纳尔多。葡萄牙国家队足球队队员，五次获得世界足球先生的称号。现役最好的足球运动员之一，足球励志运动员典范。1985年出生的运动员。曾经效力于，葡萄牙竞技，曼联，皇家马德里，等多家欧洲足球俱乐部。

全名：克里斯帝亚诺罗纳尔多

英文名称：Cristiano

Ronaldo

粤语译音：C.朗拿度

国籍：

葡萄牙

出生日期：1985.02.05

星期一

出生地点：葡萄牙马德埃拉

婚姻状况：未婚

身高：

188cm

体重：

79kg

场上位置：前锋

现效力球队：曼联

曾效力球队：里斯本竞技

C罗已经够成功了，为什么还这么自律？

C罗虽已年满35岁，但由于C罗的自律，现在35岁的C罗却拥有者25岁的身体，毫无疑问C罗依旧是当今足坛最耀眼的球星。

30岁，对于足球运动员来说，已经是职业生涯的分水岭。而C罗在30岁以后却比之前更加开挂：俱乐部层面率皇马三度蝉联欧冠冠军，国家队层面带领葡萄牙豪夺欧洲杯冠军，五座金球奖加身，赫然已是当今足坛第一人。

在北京时间12月19日凌晨，在尤文图斯VS桑普多利亚时， C罗用其神奇的纵身

一跳，以起跳高度为71厘米，射门时头部离地为2.56米，滞空时间高达0.92秒（已与迈克尔-乔丹持平）的惊人头球，打入了关键制胜的一球，令尤文最终2-1获胜。C罗这一超高空轰炸进球，甚至被媒体称作“失去了地球吸引力”。

运动员的体脂通常在10％左右，而C罗的体脂率仅有7%；运动员的肌肉含量很难突破46%，而C罗的肌肉含量为50%。看看c罗的腿，就知道这样的自律为他带来了什么，c罗明白，自己付出的这些，是在自己争取最高荣誉的必由之路。

2020年的欧洲杯在今年的六月份即将起航，希望C罗能再创佳绩。永远力挺C罗，加油：克里斯.蒂亚诺.罗纳尔多。没有什么是不可能的，加油！！！

C罗在当今世界足坛也是一个神话一般的存在，以他目前在尤文图斯的转态，35岁的他再踢上几年都是可以的，而且还能继续保持很高的竞技状态.有很多人说C罗已经这么成功了，为什么还能保持很强的自律，c罗的回答是:“我还想多踢几年球，因为我太爱足球了，我会珍惜每一场剩下来的比赛”。

C罗的成长经历告诉我们他今天的成功来自于他的高度自律，在C罗15岁的时候，他差点因为心脏问题告别足球，在妈妈和里斯本竞技俱乐部的帮助下C罗做了手术，从而为我们成就了后来的巨星。

这一段的经历告诉C罗没有一个好的身体，足球将无从谈起，现在C罗的体脂率还不到7%.而普通足球运动员的数据指标是10%－11%左右，而C罗的身体肌肉占比达到了惊人的50%.而其他运动员的水平在46%左右。可想而知，他为了拥有这样的身体条件付出了多少努力。

他总是提前到训练场，最后一个离开，而且还经常留下来加练。在比赛后，他从不和队友一起狂欢饮酒，因为他知道比赛后的身体肠胃吸收能力特别强，一旦饮酒很容易喝醉，并且会使人身体的细胞受损。自律的他会选择在自己家游泳池里畅游，然后用冷热水交替的方法进行水浴，最后用高压水流按摩肌肉，使肌肉得到最大程度的恢复。除了这些，C罗每天至少保证10个小时以上的睡眠，且饮食会选择低脂低糖的食物。

传奇名将贝利在34岁时选择退役，马拉多纳在30岁以后状态急剧下滑，外星人罗纳尔多30岁以后成了地球人，而C罗已经35岁高龄，还在球场上拼杀，且竞技状态惊人，进球视如草芥。正是C罗的高度自律给了他今天的一切，这一点值得我们很多人去学习

c.罗纳尔多的成功，得益于他的自律，这是外国运动员的职业习惯，就像开车必须系安全带一样自然，不需要人为提醒。中国有的半职业足球运动员半夜躲避主教练的查岗，翻墙去网吧的事情，外国运动员闻听会瞠目结舌的吧

因为他想让自己变得更好，不努力就会被超越。

C罗凭借实力成为葡萄牙巨星，成功的背后是他日复一日坚持不懈的努力，从不懈怠，甚至从不给自己完全放松的机会。C罗的自律超出我们的想象，他十七年来坚持锻炼身体，从不停止，而且他的训练强度一直很大，C罗在日常训练时总是比别人勤奋得多，他总是比别人到得早，并且总会是最后一个离开训练的地点。

拥有了强健的体魄，在赛场上才更会爆发出自己强大的实力。坚持十七年绝对不是一件容易的事，想想就像我们平常这些普通人，很多人都很难做到很多年来坚持一件事情，即便坚持了，但是也不会像C罗一样，完成地那么优秀。巨星之所以能够成为巨星，那他一定是拥有着常人所不具备的毅力和能力。

可以说C罗的出现让葡萄牙的足球变得世界闻名，C罗无疑就是葡萄牙足球史上的最佳球员。很多球迷就把C罗看做足球史上的一个奇迹，他已经获得无数奖项。C罗现在三十四岁的年龄依然活跃在赛场上，即便年龄上不占优势，但是C罗的速度，爆发力，还有他的技能却很少人能够与之匹敌。

C罗作为葡萄牙足球巨星，曾获得了三次世界足球先生的称号，更是包揽了好几年的金靴奖和金冠奖，不仅如此，C罗还十一次入选国际足联年度最佳阵容，除这些外，C罗获得的其他大大小小的奖项数不胜数，C罗当之无愧就是欧足联最佳前锋。努力的人就该获得回报，他们得到我们所不能得到的东西也在情理之中。

C罗就像是我们口中那种“最可怕的人”:明明比你有天赋，还比你努力。C罗在饮食上也是严格按照营养师给自己设定的食谱来吃饭，这么做也使他的身体总是保持健康的状态。C罗从来不吃不健康的食物，也不做损害自己健康的行为，他的队友也曾经在说过他们从来都跟不上C罗训练的节奏。

几乎没有人能够做到和C罗一样的训练速度，这也许就是为何在赛场上C罗的速度也总是让人望尘莫及吧。当今足坛能够与C罗匹敌的足球运动员少之又少，相信在未来的一段时间，C罗依然能够维持住自己现在的水平，他在足坛的地位被别人撼动也是难上加难的事情。

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